Eng grouss Unzuel vun deenen, déi Gewiicht verléieren wëllen, den Numm héieren hunn, froe sech, wéi ee vun de komplexe Ernährungsprogrammer dat kann nennen. Tatsächlech, wéi d'Lieblings Diät fir 7 Deeg ausgesäit, wéi eng Ernärungssystem et ass a wéi Dir et richteg benotzt - mir wäerte weider kucken.
Diät Features
Et ass e super Test fir de Kierper. Éischtens, well et wäert ëmmer e Gefill vun Honger ginn. Wéi och ëmmer, gläichzäiteg ass dës Nodeel méi wéi vum kritt Resultat ofgedeckt, wat Iech erlaabt Iech bis zu 10 kg bannent 7 Deeg lass ze ginn.
Lieblings Diät fir 7 Deeg - Regelen
Fir d'Resultat ze kréien, sollt Dir d'Regele vum Gewiichtsverloschtsystem kennen an se genau befollegen. Ernährungsberoder hunn speziell Deeg entwéckelt, während deenen Dir nëmmen e bestëmmte Set vu Liewensmëttel iessen musst.
Loosst eis méi detailléiert betruechten:
- Waasser Dag.All Flëssegkeet ass erlaabt. Inklusiv gréngen Téi, Kefir, liicht fettarmer Bouillon;
- Geméis Dag.Verschidden Zorte vu Geméis sinn erlaabt, virun allem all Zorte vu Kabes, Tomaten, frësch cucumbers an Ënnen, Muerten a séiss Peffer;
- Waasser Dag- alles gëtt widderholl, wéi um éischten Dag. All Zorte vu Flëssegkeeten, ausser séiss, alkoholescht a karboniséiert Gedrénks;
- Uebst Dag.Dëst bedeit datt all Zorte vu Friichten erlaabt sinn, besonnesch Grapefruit oder aner Zitrusfrüchte, an Dir kënnt och Kiwi, Äppel a Bananen iessen;
- Protein Dag.Verschidde Aarte vu Proteinprodukter sinn erlaabt. Zum Beispill, gekachten Poulet wäiss Fleesch, ouni Haut, gekachten Eeër a fettarme Gîte rural Kéis;
- Waasser Dag, souwéi 1 an 3.
- Dësen Dag gëtt fir sécher gewidmetd'Diät verloossen. All Iessen ass erlaabt, awer a klenge Quantitéiten.
Fir de siwenten Dag soll de folgende Menü gëllen:
- 2 Eeër gi fir de Frühstück gekacht. Mir drénken gréngen Téi ouni Zocker;
- Fir Mëttegiessen gëtt Zopp aus Geméis wéi Kabes, Paprika a Muerten gemaach. All Uebst kann giess ginn;
- Fir e Snack musst Dir 3 Kiwi, Grapefruit oder all Zitrus huelen;
- Fir den Dinner musst Dir e Geméis Salat virbereeden, zum Beispill Kabes, Gurken a séiss Paprika huelen.
Ausserdeem ass et erlaabt Äre Menü ze kombinéieren, awer dës Reegelen berécksiichtegt.
Power System Spezifikatioune
Et ass derwäert ze berécksiichtegen, wat d'Lieblingsdiät fir 7 Deeg fir Gewiichtsverloscht charakteriséiert, wat unzitt a wat d'Leit ofstreet, déi Gewiicht verléieren wëllen.
Loosst eis mat de Profien ufänken:
- et gi keng Restriktiounen op Produite fir Menü Formatioun;
- et gëtt keng Middegkeet an Schwindel, Schwächt a Lethargy traditionell fir aner Ernährungssystemer;
- Gewiicht geet ganz séier ewech, an all Dag bréngt nëmmen e Gefill vu Liichtegkeet;
- onheemlech Effizienz - Gewiichtsverloscht ass ongeféier 10 kg;
- 7 Deeg ass méi einfach ze erhalen wéi méi laang Géigeparteien;
- Dir kënnt onofhängeg en Diätmenü vun Äre Liiblingsgeschir erstellen, déi an der Lëscht vun erlaabt sinn;
- Et gëtt eng Reinigung vum Kierper net nëmme vu Fett, awer och schiedlech Toxine a Schlacken. Dëse Prozess ass besonnesch op Waasserdeeg beschleunegt.
Also, am Verglach mat anere Gewiichtsverloscht Programmer, hëlt Beloved ee vun de féierende Plazen a punkto Sécherheet, well et equilibréiert ass, an dofir kritt de Kierper déi néideg Quantitéit u Vitaminnen a Mineralstoffer. An dësem Fall wäert d'Gewiicht séier genuch fort goen.
An elo e puer vun den Nodeeler:
- a verschiddene Fäll kann eng individuell negativ Reaktioun funktionnéieren, manifestéiert a Form vu Schwächt, Kappwéi, Middegkeet;
- während Waasser Deeg kann Problemer mat der gastrointestinal TRACT geschéien;
- et ass onméiglech d'Dauer ze erhéijen, an dofir mussen déi, déi nach méi Kilogramm verléieren wëllen, nach 14 Deeg waarden;
- Gewiichtsverloscht kann schaarf Spréng am Blutdrock erliewen;
- chronesch Krankheeten kënnen verschlechtert ginn;
- et ass néideg fir Komplexe vu Vitaminnen a Mineralstoffer ze stockéieren fir de Kierper an der akzeptabeler Norm ze halen.
Léifsten Diät Kontraindikatiounen
Fir erauszefannen, sollt Dir Ären Dokter oder Ernährungsspezialist kontaktéieren. Dëst wäert hëllefen d'Gesondheetsproblemer ze vermeiden.
Et ass verbueden op eng Diät ze goen wann:
- ass eng schwanger oder niert Fra;
- et gëtt Hypertonie;
- mat verschiddene Formen vun Diabetis;
- et gi Krankheeten verbonne mat dem Magen-Darmtrakt;
- den Aarbechtsprozess ass mat seriöen kierperlechen Ustrengung assoziéiert;
- d'Persoun ass an engem Zoustand vun Depressioun;
- et gëtt Nieren- oder Häerzversoen;
- Chirurgie gouf op verschidden Organer an der Bauchhöhle gemaach.
Features vum Prozess fir Gewiicht ze verléieren
Fir e Gewiichtsverloschtsystem ze wielen, ass et derwäert ze verstoen wat dës Prozedur ass. Ernährungsberoder hunn et an zwee Komponenten opgedeelt - wéini ass d'Iessen an d'Drénkdeeg. Dofir wäert de Prozess weidergoen ouni ze stoppen.
Et ass derwäert ze bedenken wéi dës Deeg verlafen:
- den Dag wou et erlaabt ass ze iessen, ass et e Verbuet fir d'Inklusioun am Menü vu verschiddenen Aarte vu fettegen Iessen, souwéi déi séier Kuelenhydrater enthalen. Ausserdeem ginn all Produkter gläichméisseg an de Mo an net vermëschen, wat d'Verdauung verbessert an de Stoffwechsel beschleunegt;
- Dank Drénkdeeg gëtt de Kierper entlaascht, gläichzäiteg Toxine an iwwerschësseg Flëssegkeet ofgeschaaft ginn, wat Tumoren reduzéiert a Gewiichtsverloscht beschleunegt.
Zur selwechter Zäit ass et wichteg ze verstoen datt trotz der grousser Iddi vum Prozess fir Gewiicht ze verléieren, Feeler am System kënnen optrieden. Awer dëst wäert alles individuell sinn. Also, fir e puer, d'Alternatioun vu Liewensmëttel a Waasserdeeg geet gutt, während fir anerer et Bauchproblemer verursaachen. Ausserdeem kann d'Verschlechterung vun der Verdauung oder de Metabolismus d'Ennung vum Kurs vum Gewiichtsverloscht verursaachen.
Nëtzlech Tipps vun deenen, déi de Cours gepackt hunn
Vill positiv Rezensiounen erlaben eis ze schwätzen iwwer wéi erfollegräich d'Lieblings 7 Deeg Diät fir Gewiichtsverloscht ass. An deene meeschte Fäll erlaabt dëse Programm Iech net nëmmen Gewiicht ze verléieren, awer och d'Effizienz ze erhéijen, andeems Dir Toxine an Toxine läscht. A well et keng Kalorie Restriktiounen ass, ass et net néideg kierperlech Aktivitéit opzeginn. Et muss nëmme reduzéiert ginn fir d'Dauer vum Cours fir de Kierper net ze iwwerlaascht.
Fir drénken Deeg méi einfach ze maachen, ass et erlaabt Bouillon ze drénken. Zousätzlech, dës Deeg sollt Dir net Zocker drénken a Soda, kënschtlech Jusen drénken.
Et ass recommandéiert während der Fruuchtdag dacks ze iessen, ongeféier all 2-3 Stonnen. Dëst erlaabt Iech besser mam Hongergefill ëmzegoen.
Conclusioun
Mir hunn d'Lieblings Diät fir 7 Deeg Ernärungssystem iwwerpréift, wéi Dir se richteg benotzt fir dat gewënschte Resultat ze kréien an Äre Kierper net ze schueden. Mir hoffen Dir hutt dësen Artikel genoss an et nëtzlech fonnt.